Pha chế nước ép

Sinh tố nho, táo tây

31

Ly sinh tố này không chỉ bổ dưỡng, có tác dụng lợi tiểu, bổ máu, điều chỉnh huyết áp, mà còn rất tốt trong cuộc sống vợ chồng.

Nguyên liệu: Nho tươi: 100 g, Táo tây: 1/2 quả, Nước cốt chanh, Mật ong (hoặc đường)

Pha chế
Nho, táo rửa sạch, bỏ vỏ, hạt, thái nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước

 

Nước ép cam, cà chua

30

Nước ép cam, cà chua là thức uống chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, B1… giúp cơ thể bớt mỏi mệt và làn da nhanh chóng lấy lại “phong độ”.

Nguyên liệu: 1 quả cam chua, 1 quả cà chua, Vài nhánh cần tây, Một chút muối, Đá viên

 

Cách làm

Cam bổ vỏ, tách múi, lấy tép cam,

 

Nước bí đao

29

Bí đao là thực phẩm rất mát và có lợi cho cơ thể bạn. Bên cạnh đó, nước uống từ bí đao là loại nước uống thanh nhiệt, rất tốt cho sức khỏe bạn trong ngày đông này đấy.

Nguyên liệu: 1/4 quả bí đao, 2 thìa đường,  2 thìa sữa đặc (nếu thích)

 

Cách làm:

- Bí gọt vỏ, không phải bỏ hạt, cắt

 

Nước ép cà rốt gừng

28

Những cốc nước ép từ hoa quả tươi luôn đầy sức hấp dẫn. Hãy sáng tạo với chiếc máy ép cùng với những củ cà rốt đỏ tươi, nhánh gừng và sữa chua để tạo nên cốc nước ép quyến rũ mang tên Nước ép gừng cà rốt.

 

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1 nhánh với gừng tươi,  ½ chén sữa chua không đường,

 

Nước ép táo và cà rốt

27

Những ngày ôn thi căng thẳng sẽ khiến cho đôi măt của con bạn bị mỏi và nhức. Hãy chế biến một ly nước ép táo và cà rốt để giúp con yêu học tốt hơn với đôi mắt sáng các mẹ nhé!
Nguyên liệu: Táo tươi, Cà rốt,  Chanh tươi, Mật ong

Cách chế biến
- Táo và cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt nhỏ

 - Chanh tươi

 

Nước ép củ cải đường

26

Nước củ cải đường có chứa magiê hỗ trợ cho hoạt động của hệ thần kinh khi bị stress, quá tải và cả khi mất ngủ.
Nguyên liệu: 400 gr củ cải đường, 100 gr cần tây, 3 muỗng cà-phê đường.

Cách làm

1. Củ cải đường rửa sạch, xắt miếng nhỏ. Cần tây bỏ lá, rửa sạch, xắt khúc.

2. Lần lượt cho củ cải đường

 

Nước ép táo

25

Mùa hè này, bên cạnh những món ăn mát, bổ dưỡng, bạn nên chế biến thêm cho gia đình những thứ nước ép trái cây nguyên chất vừa tốt cho sức khỏe lại đẹp da.
Nguyên liệu: 2 quả táo đỏ (hoặc xanh), 50gr rau dền đỏ non, 50gr rau mùi tây (ngò tây), Một ít đá bào.

Thực hiện:

- Rửa sạch táo, để nguyên

 

Đẹp da cùng sinh tố bắp cải tím

23

Bắp cải tím chứa nhiều vitamin và các khoáng chất giúp làm đẹp da. Với ly sinh tố bắp cải tím, mùa hè này, bạn có thể yên tâm với làn da trắng đẹp mịn màng mà ko còn phải lo tác động từ ánh nắng mặt trời.

Nguyên liệu:  Mật ong, Bắp cải tím
Cách pha chế

- Bắp cải tím sơ chế, thái miếng nhỏ

-

 

Sinh tố Kiwi

22

Có nguồn gốc từ NewZealand, loại quả có vẻ ngoài không mấy bắt mắt này lại có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, tốt cho tim và đường ruột.
Nguyên liệu: Quả kiwi tươi, Sữa tươi, Đường cát, Cách làm
Kiwi chọn quả có lông màu trắng bạc là quả tươi, không giập, gọt vỏ, bổ miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy ép trái

 


Nước ép và sức khỏe

Sinh tố dứa, bơ sữa

Sinh tố dứa, bơ sữa

Sinh tố dứa, bơ, sữa sẽ giúp bạn cảm nhận hương vị rất mới lạ. Không khó để chuẩn bị...

Nước ép lựu tốt cho bệnh nhân thận

Nước ép lựu tốt cho bệnh nhân thận

Nước ép lựu có nhiều lợi ích cho sức khỏe: cung cấp chất chống oxy hóa, giảm cholesterol và huyết...

Nước ép trái cây cũng làm tăng nguy cơ tiểu đường

Nước ép trái cây cũng làm tăng nguy cơ tiểu đường

Đường trong nước trái cây cũng có thể làm cho lượng đường trong máu tăng lên. Chỉ cần một chút...

8 loại nước ép trái cây tốt đầu bảng cho sức khỏe

8 loại nước ép trái cây tốt đầu bảng cho sức khỏe

Đứng đầu bảng là nước ép Xoài - “kho” vitamin A, C, E. Ba loại vitamin này có tác dụng...